Вебинар с неврологом: как снизить напряжение, когда отдых уже не помогает
Бесплатный онлайн-вебинар для тех, кто живёт в постоянном напряжении, быстро устаёт, хуже концентрируется, не чувствует восстановления после отдыха и всё чаще хочет отменить дела и куда-нибудь уехать.
На вебинаре врач-невролог объяснит, что происходит с мозгом и нервной системой при хроническом стрессе, почему привычные способы отдыха могут перестать помогать и какие методы можно использовать, чтобы снизить напряжение здесь и сейчас.
На вебинаре разберём:
— как длительный стресс влияет на сон, память, внимание и общее состояние — почему после выходных и отдыха силы возвращаются не всегда — чем обычная усталость отличается от хронической перегрузки — почему поиск симптомов в интернете может усиливать тревогу — какие экспресс-методы помогают справиться с напряжением в моменте — как понять, что именно сейчас забирает ваш ресурс
В конце эфира спикер ответит на вопросы участников.
Спикер
Фархад Аббасов — врач-невролог, специалист по двигательным и нейродегенеративным расстройствам, нейробиолог, PhD-кандидат Вюрцбургского университета в Германии.
Формат
📅 22 июля
🕖 19:00 по московскому времени
💻 Онлайн, Zoom
⏱ 45–60 минут
🎟 Участие бесплатное, необходима регистрация
После регистрации участники получат гайд «Сам себе психолог: 3 способа экстренной самопомощи».