Вебинар с неврологом: как снизить напряжение, когда отдых уже не помогает

Бесплатный онлайн-вебинар для тех, кто живёт в постоянном напряжении, быстро устаёт, хуже концентрируется, не чувствует восстановления после отдыха и всё чаще хочет отменить дела и куда-нибудь уехать.

На вебинаре врач-невролог объяснит, что происходит с мозгом и нервной системой при хроническом стрессе, почему привычные способы отдыха могут перестать помогать и какие методы можно использовать, чтобы снизить напряжение здесь и сейчас.

На вебинаре разберём:

— как длительный стресс влияет на сон, память, внимание и общее состояние — почему после выходных и отдыха силы возвращаются не всегда — чем обычная усталость отличается от хронической перегрузки — почему поиск симптомов в интернете может усиливать тревогу — какие экспресс-методы помогают справиться с напряжением в моменте — как понять, что именно сейчас забирает ваш ресурс

В конце эфира спикер ответит на вопросы участников.

Спикер

Фархад Аббасов — врач-невролог, специалист по двигательным и нейродегенеративным расстройствам, нейробиолог, PhD-кандидат Вюрцбургского университета в Германии.

Формат

📅 22 июля

🕖 19:00 по московскому времени

💻 Онлайн, Zoom

⏱ 45–60 минут

🎟 Участие бесплатное, необходима регистрация

После регистрации участники получат гайд «Сам себе психолог: 3 способа экстренной самопомощи».

Теги: стресс выгорание ит