Вебинар с неврологом: как снизить напряжение, когда отдых уже не помогает
Бесплатный онлайн-вебинар для тех, кто живёт в постоянном напряжении, быстро устаёт, хуже концентрируется, не чувствует восстановления после отдыха и всё чаще хочет отменить дела и куда-нибудь уехать.
На вебинаре врач-невролог объяснит, что происходит с мозгом и нервной системой при хроническом стрессе, почему привычные способы отдыха могут перестать помогать и какие методы можно использовать, чтобы снизить напряжение здесь и сейчас.
На вебинаре разберём:
— как длительный стресс влияет на сон, память, внимание и общее состояние — почему после выходных и отдыха силы возвращаются не всегда — чем обычная усталость отличается от хронической перегрузки — почему поиск симптомов в интернете может усиливать тревогу — какие экспресс-методы помогают справиться с напряжением в моменте — как понять, что именно сейчас забирает ваш ресурс
В конце эфира спикер ответит на вопросы участников.
Спикер
Фархад Аббасов — врач-невролог, специалист по двигательным и нейродегенеративным расстройствам, нейробиолог, PhD-кандидат Вюрцбургского университета в Германии.
Формат
📅 22 июля
🕖 19:00 по московскому времени
💻 Онлайн, Zoom
⏱ 45–60 минут
🎟 Участие бесплатное, необходима регистрация
После регистрации участники получат гайд «Сам себе психолог: 3 способа экстренной самопомощи».
Event at a glance
- Who it is for
- individuals experiencing chronic stress, people with burnout symptoms, anyone interested in mental health and neurology
- Main topics
- chronic stress, neurology, mental health, stress management, burnout prevention
- What you will gain
- understand how chronic stress affects brain and nervous system, learn why usual rest methods may stop working, acquire express methods to reduce tension in the moment, identify personal resource drains, receive a guide with 3 emergency self-help techniques
- Program format
- overview, Q&A